AYURVEDA: ONTDEK JE EIGEN NATUUR

Ayurveda betekent ‘kennis van het leven’. Het is een duizenden jaren oude Indiase geneeswijze, waarin lichaam en geest een belangrijke rol spelen. Om de juiste balans te vinden is het van belang om te achterhalen wie je van nature bent. 
In de Ayurveda wordt de leer van de drie basisenergieën (dosha’s) gebruikt. Vata (ether en lucht), Pitta (vuur en water) en Kapha (water en aarde). Ieder mens is opgebouwd uit deze drie dosha’s. De verhouding van de drie dosha’s bepalen de constitutie (aard) van een persoon. De dosha's kunnen  door de tijd of door bepaalde situaties in je leven veranderen.
Door te leven naar je constitutie  en mee te bewegen met de natuur kun je voorkomen dat je uit balans raakt en dat er ziekten ontstaan. 

YOGA: BALANS TUSSEN LICHAAM EN GEEST

Het woord ‘yoga’ is afgeleid van het Sanskriet woord Yuj.  Het woord yoga heeft vele betekenissen: in balans brengen, in evenwicht brengen , verbinden, verenigen. Eigenlijk betekent yoga een toestand waarin je geest zich bevindt. Jouw individuele bewustzijn verenigt zich met het universele bewustzijn. Het ultieme doel is deze verlichte toestand, je geest is dan rustig, kalm en vredig. In deze tijd wordt onder yoga vaak verstaan het doen van allerlei fysieke lichaamshoudingen (asana’s) waardoor je lekker in je vel zit en je meer in balans bent. Door yoga verbind je lichaam en geest, waardoor je beter leert luisteren naar je eigen lichaam. 

KLACHTEN

Ayurveda en yoga richten zich vooral op preventie van klachten, maar kan ook onbalans in het lichaam en de geest herstellen. Bij de volgende klachten kan dit heilzaam zijn:

• > Bijholteontsteking
• > Burn-out
• > Candida
• > Hoofdpijn
• > Huidklachten
• > Hyperventilatie
• > Maagzuur
• > Nerveus, angst
• > Oorsuizen
• > Opgeblazenheid, gasvorming, obstipatie
• > Overgewicht
• > Oververmoeid
• > Parkinson
• > Reuma
• > Slapeloosheid
• > Slechte circulatie
• > Stress